Ny webbkurs

Idag släpps Efter Cancern – hur får jag min kraft och livslust tillbaka. Den vänder sig till dig som är klar med dina cancerbehandlingar och vill ha hjälp att komma vidare.

När jag gjorde mina intervjuer inför denna webbkurs ställde jag en rad frågor till cancerberörda, dels till de jag träffar på min praktik men också till andra runt om i landet för att höra vad som erbjuds och vad de har saknat i sin rehabilitering. Jag fick ofta samma ord till svars.

Med dessa ord ringande i huvudet skapade jag kursen Efter Cancern – hur får jag min kraft och livslust tillbaka. Jag vill tacka alla jag mött på vägen som bidragit med era erfarenheter och jag hoppas och tror att denna kurs kan hjälpa många fler att bearbeta oro och få hjälp fysiskt och mentalt att ta tillbaka sin kraft efter cancern.

Mer information på länken nedanför. Just nu är det introduktionspris och bokar du innan 31 augusti får du ett coaching/stödsamtal med mig över telefon eller skype.

https://arcadiafriskvaard.simplero.com/page/76829

Vårens hälsokick

Nu är det många som lagt sina nyårslöften och det handlar oftast om att förändra en livsstil, börja träna, äta bättre, lägga sig tidigare på kvällarna etc. Jag skrev om detta i bloggen Att skaffa en ny vana som kom ut 19 november så jag hänvisar till den om du är nyfiken på hur man går tillväga och hur viktigt det är att planera för fallgroparna.

Jag tänker istället komma med ett handfast tips för en förändrad livsstil. Jag har tillsammans med Kerstin Unger Salén arrangerat hälsoretreat och nu ska vi ses för tredje gången på den vackra kursgården Cas Bernats som ligger bland olivträden i bergen ovanför Soller på Mallorca.

Vi har bokat in oss från 26-30 mars och kommer lära ut hur man läker kropp och själ med antiinflammatorisk kost och mycket mer. Vi lagar mat tillsammans i Kerstins stora kök och med hennes kunskaper får vi med oss praktisk erfarenhet som är lätt att applicera när vi kommer hem.

Förutom mat blir det föreläsningar om olika ämnen som stresshantering, mindfulness, anticancerkost etc. Varje morgon börjar vi med en grön drink i köket innan vi går ut på terrassen och tränar qigong för att mjukstarta kroppen. Kvällarna avslutas med meditation och under eftermiddagen går vi på mindfulnesspromenad i de vackra omgivningarna.

Vi tar emot högst 15 personer, är du intresserad bör du höra av dig ganska omgående. Information hittar du i länken. Varmt välkommen!

halsoretreat-pa-cas-bernats-2017casbernats-pool

_casbernats2-foto-t-sassersson